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治療失眠小偏方-紫靈芝泡酒

發表于:2019-09-27  來源:中國食用菌商務網
    專家介紹失眠時表示,飲食有利于治療失眠,失眠人士需要前往大型專業治療失眠的醫院去治療。除了正常的治療方法,平日里飲食療法也是非常關鍵的。那么究竟吃什么才有利于治療失眠?
    中醫特別推薦失眠最好的治療方法-紫靈芝泡酒。失眠人士可以試試紫靈芝泡酒喝,紫靈芝用于治療失眠的有效率高達85%以上,泡酒喝一般服用一到兩個星期即可見效,不僅能治療失眠之癥還可以治療精神衰弱,長期喝能提高免疫力,增強人體的抗病毒能力。
    專家表示,有些失眠人士睡不著覺都是自身所造成的。睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天睡眠時間嚴格控制在一小時以內,且不能在下午三點后還睡覺。
    失眠的飲食原則是適當多食清淡而富有營養,特別是富含各種人體必需氨基酸的優良蛋白質、維生素C、維生素E、維生素B的葷素食品。同時失眠人士應該多食用含鈣較高的食品,如豆制品、牛奶、蝦仁、海產品。鈣質對人的精神狀態有影響,血液中鈣質偏低時,人會焦慮不安易怒,嚴重時出現抽搐、驚厥等癥狀。失眠患者適當食用含脂肪的食物也是十分重要的。研究證實,脂類食物進入人體后,腦神經分泌一種類似消化激素的物質,以誘人入睡,這就是失眠人士的飲食原則。(來源:祁達堂靈芝養生) 

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